9 måneder etter hun kjøpte Entirebodycenter var livet helt annerledes!

Se denne forandringen på kun 9 mnd! Det trenger ikke være så vanskelig! En total livsstilsendring trenger ikke være så vanskelig om det blir gjort riktig, det er denne kunden et eksempel på! På kun 9 mnd har hun fått et helt nytt liv. Dette sier hun:Jeg har det siste året gjennomført en livstilsendring. Som…

Les mer

Kunstig søtning og insulin

Dette innlegget ble inspirert av posten over fra en kjendislege fra USA som heter Mark Hyman. Utsagnet er som bildet sier “Artificial sweeteners trick your metabolism into thinking sugar is on its way. This causes your body to pump out insulin, the fat storage hormone, which lays down more belly fat.” Dette er jo naturligvis…

Les mer

Overvekt, karbohydrater og blodsukker.

Media kryr av råd for å gi deg verdens beste helse. Dette skaper selvfølgelig mye forvirring og usikkerhet for dem som ønsker å få en bedre livsstil. Noen ønsker å selge deg en snarvei med minst mulig jobb, andre selger deg at det er hard jobbing og ingen tryllekunst. Brød, pasta og andre kornprodukter blir…

Les mer

Hvor mye koffein drikker du i forhold til anbefalingene?

Hvor mye er for mye? Koffein er noe de aller fleste inntar i løpet av en dag, enten i kaffe, te, brus eller en form for en energidrikk. Om du har et sunt kosthold, så er det ingen problem ved å inkludere litt koffein hver dag (1). Men hvor mye er egentlig for mye? 400mg…

Les mer

6 vanlige feil når du skal gå ned i vekt

Det å gå ned i vekt kan for mange oppleves veldig utfordrende. Derfor kan det være greit å prøve å unngå et par vanlige feil. Vi deler et par feil som vi ofte ser hos kunder som kommer til oss etter at dem har feilet gang på gang på egenhånd. 1. For hardt ut Unngå…

Les mer

Hvordan endre kostholdet på egenhånd

Det å endre kostholdet kan bedre generell helse. Veldig ofte så opplever jeg at mennesker syntes det er et vanskelig tema siden det er så utrolig mange ting å ta hensyn til. Alt fra fordelingen av makronæringsstoffer (proteiner, fett og karbohydrater) til enkle matvarer som kan gjøre underverker. Men sannheten er enkel, det kostholdet du…

Les mer

Hvor viktig er matinntak direkte etter trening?

Hvor viktig er matinntak direkte etter trening? Hvorfor snakke om mat direkte etter trening? Du har sikkert hørt at det er viktig å innta mat direkte etter trening for å øke hastigheten på restitusjonen, men aldri hørt helt hvorfor. I denne artikkelen skal vi se nærmere på inntak av næringsstoffer etter trening og hvilke anbefalinger…

Les mer