Susanne Herlofsen

Jeg er ei åpen, ærlig og sprudlende jente som er opptatt av å spre treningsglede og lidenskapen min for en aktiv livsstil! Jeg har erfaring fra styrketrening, saltimer og løping, men styrketrening er helt klart favoritten. Å kjenne at man blir sterkere, løper fortere eller generelt fungerer bedre i hverdagen er utrolig givende og motiverende, og noe jeg ønsker at alle skal føle på i løpet av livet! For meg handler ikke trening om det ytre (det blir bare en bonus), men om å ha en frisk, sterk og fungerende kropp som kan bære meg livet ut!

Jeg er også opptatt av å ha et balansert kosthold med mye rom for kos! Jeg hadde selv en periode med et anstrengt forhold til mat da jeg var yngre, og derfor er det ekstra viktig for meg å vise at man kan kose seg med all slags mat uten dårlig samvittighet. Alt handler om det store bildet, og noen dager her og der med litt ekstra mat eller kos vil ikke påvirke deg dersom kostholdet ellers er bra!

Meg som coach:

Jeg er engasjert og målrettet, og kommer til å bruke dette i samarbeid med kundene mine for å sette realistiske mål og for å motivere! Det er viktig for meg at kundene kjenner på mestring og glede underveis, og at endringene vi skaper skal kunne vare resten av livet.

Jeg er og opptatt av at om kroppen har det bra får ofte hodet det bedre også, og endringene psykisk er minst like viktige som fysisk! Man skal ikke ha dårlig samvittighet dersom man måtte droppe en økt eller spiste litt ekstra en dag, for vi skal sammen gjøre dette til en livsstil!

Dersom du har spørsmål, kontakt meg gjerne på instagram: @susanneherlofsen eller mail: susanneherlofsen@outlook.com)