Et av de grunnleggende prinsippene innenfor treningslære for muskelbygging og styrke er prinsippet om progressiv overbelastning. Eller progressive tension overload på engelsk. Egentlig er det engelske begrepet mer forklarende for hva det er. Mekanisk drag Den primære vekstmekanismen i muskulatur som følge av trening er mekanisk drag. Mekanisk drag er stresset den individuelle fiber opplever…
Read more
Jeg skriver denne her nå etter det kom opp en del spørsmål om det. Dersom man tenker logisk må funksjonen være at det enten binder seg til karbohydrat i tarm så det ikke kan brytes ned av enzymer og derav tas opp som næring. Eller så må det binde seg til enzymene og blokkere de…
Read more
Dette innlegget ble inspirert av posten over fra en kjendislege fra USA som heter Mark Hyman. Utsagnet er som bildet sier “Artificial sweeteners trick your metabolism into thinking sugar is on its way. This causes your body to pump out insulin, the fat storage hormone, which lays down more belly fat.” Dette er jo naturligvis…
Read more
English 
Norsk bokmål