Få en sunn livsstil på en enkel måte.

Det å skape en sunn livsstil er ikke alltid så lett, men ofte enklere enn du tror om du gjør det riktig. La oss vise deg en enkel forklaring som kan gjøre ting litt enklere for deg. Er du en «alt eller ingenting» person? La oss starte med noe vi hører veldig ofte: I morgen,…

Read more

Fysisk aktivitet gir bedre sex

Fysisk aktivitet og sex? Det er mange fordeler ved å bedrive fysisk aktivitet, men så er det vel kanskje en god bonus at det også kan bidra til bedre sex? Sex og seksualitet er noe vi alle forholder oss til på en eller annen måte og er viktig for vår fysiske og psykiske helse. Det…

Read more

Hvordan finne inspirasjon på kjøkkenet

Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold som inneholder mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, begrenset inntak av bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker. Som kostholdsveiler er jeg opptatt av at en sunn livsstil innebærer et balansert kosthold med vanlig næringsrik mat, det skal også være rom for å kose seg inni mellom. …

Read more

Progresjon er nøkkelen til motivasjon

Er du en av de som trener i bølger? Har du en veldig god treningsperiode i noen måneder, og så kommer det en juleferie, sommerferie og du ender opp med å ha like lang pause fra treningen igjen? Hvorfor er det egentlig slik? Denne artikkelen er skrevet av vår coach Marita Nilssen Storvoll. Dere har…

Read more

Konsekvensene av stengte treningssenter i koronaperioden

Stengte treningssenter skal få åpne 15. Juni. Det er hvertfall intensjonen fra regjeringen. Det vil da si at treningssentre har måttet være stengt i over 3 måneder. Dette skaper naturligvis store konsekvenser. Treningssenterbransjen i dag I mange år har bransjen båret preg av mye hobby og dugnad. Det har endret seg nå. Treningssenterbransjen er nå…

Read more

Hvordan fungerer online coaching?

Online coaching hos oss handler om at du har en veileder også kalt coach. Målet til coachen er å hjelpe deg til å bli en sprekere og sunnere versjon av deg selv. Våre online coacher hjelper deg til nå dine mål innen trening og kosthold. Det som skiller oss ut fra mange andre er at…

Read more

Er en online livsstilsveileder riktig for deg og dine mål?

Er du en person som virkelig har lyst til å nå målene dine? Du har lyst til så mye, men sliter ofte med at du prioriterer feil eller gjør for mye på en gang? Du tror ofte at ting tar kortere tid en det faktisk gjør. Det er ofte vi ikke klarer innse at vi…

Read more

6 tips for å oppnå en sunn livsstil!

Det er veldig få som argumenterer mot at det er lurt å få en sunn livsstil. Men allikevel er det veldig mange som har en veldig usunn livsstil som potensielt kan få konsekvenser seinere i livet. En sunn livsstil gjør at man kan unngå endel konsekvenser senere i livet, men kanskje viktigst av alt er…

Read more

10 tips til bedre helse som du kan starte med nå!

Bedre helse er noe veldig mange jobber mot, men kan det gjøres enkelt? Det å få bedre helse er noe veldig mange ønsker å oppnå, men som for mange kan føles veldig vanskelig. Vi gir deg 10 tips til bedre helse til deg som ønsker en bedre livsstil. 1. Få i deg nok vann Vann…

Read more

9 måneder etter hun kjøpte Entirebodycenter var livet helt annerledes!

Se denne forandringen på kun 9 mnd! Det trenger ikke være så vanskelig! En total livsstilsendring trenger ikke være så vanskelig om det blir gjort riktig, det er denne kunden et eksempel på! På kun 9 mnd har hun fått et helt nytt liv. Dette sier hun:Jeg har det siste året gjennomført en livstilsendring. Som…

Read more